Чжуд-Ши: клиника восточной медицины
ИНТЕРВАЛЬНОЕ
ГОЛОДАНИЕ /
с доктором Жимбой
Интенсив проходит с 1 по 21 августа 2024г.
Продажи окончены.
Оставить заявку на следующий поток
«Похудеть легко — я делал это сотни раз»
Есть масса разных концепций похудения для поддержания здоровья и омоложения организма с помощью питания. В Интернете можно найти много разных советов о том, как это делать: что есть, сколько и как голодать. И многие думают, что если голодаешь, значит худеешь. Но на самом деле — нет, а то и набираешь. Что-то с этими концепциями не так.
С 1 по 21 августа я запускаю индивидуальный курс, в котором полностью раскрою особенности рационального питания, правильного голодания, эффективного похудения и омоложения организма с помощью изменения своего питания.
Меня зовут Жимба Данзанов, я доктор тибетской медицины, создатель клиники Чжуд-Ши.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА СЛЕДУЮЩИЙ ПОТОК
Почему все вдруг начали голодать?
Потому что относительно недавно ученые выяснили, что система сбалансированного питания и интервальное голодание позволяют отсрочить развитие болезней и замедлить старение. Так возникла нутригеронтология (влияние питания на процессы старения) и нутригеномика (влияние питания на экспрессию генов, которые отвечают за развитие различных неинфекционных заболеваний, начиная с диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая онкологией).
Что можно исправить с помощью интервального голодания?
  • Снизить уровень сахара в крови. Голодание активизирует аутофагию — уничтожение организмом старых и больных клеток, остатков вирусов, токсинов. Это помогает с омоложением организма и профилактикой самых разных заболеваний, включая онкологические.
  • Замедлить старение. Интервальное голодание влияет на два клеточных сигнальных пути, ослабление которых приводит к удлинению жизни у многих организмов, в том числе и у человека: сигнальный путь инсулина/инсулиноподобного фактора роста (IIS) и сигнальный путь mTOR (белок — ключевой регулятор клеточного роста и метаболизма). Эти сигнальные пути тесно переплетены между собой и «зондируют» уровень питательных веществ в клетке.
  • Разобраться с метаболическим синдромом (повышение артериального давления, дислипидемия, инсулинорезистентность, увеличение объема талии). Голодание помогает избавиться от метаболического синдрома и избавиться от висцерального жира.
  • Справиться с зависимостью от сладкого. Интервальное голодание поможет всем, у кого есть зависимость или тяга к пирожным и конфетам.
  • Снизить риски развития атеросклеротических бляшек, гипертонии, инсульта, инфаркта.
  • Начать худеть, если вес стоит на месте.
  • Улучшить показатели анализов (снизить уровень «плохого холестерина», снизить уровень инсулина, снизить уровень сахара), улучшить реологические свойства крови.
  • Справиться с апатией, с постоянной сонливостью и усталостью, появляется бодрость и улучшается иммунитет.
Кому нужно интервальное голодание?
Повышение уровня инсулина.
03
Объем талии. Врачи говорят о висцеральном ожирении, если объем талии у мужчин больше, чем половина его роста. То есть при росте 180 талия должна быть 90 см и меньше. У женщин объем талии не должен превышать 48% от ее роста. То есть у женщины ростом 180 см талия не должна быть больше 86 см.
04
Все очень просто: интервальное голодание вам нужно, если у вас есть один или несколько из перечисленных ниже признаков.
Незначительное повышение артериального давления: 130/90 — это уже первая стадия гипертонии.
01
Дислипидемия, или нарушение соотношения хорошего и плохого холестерина. Узнать, какое соотношение у вас, не сложно, сдайте анализ на липидный профиль.
02
Оставить заявку на следующий поток
Из чего состоит программа «Интервальное голодание с доктором Жимбой»?
Обучение правильным принципам интервального голодания: что есть, с какими промежутками, как входить и выходить из интервального голодания
Домашние задания с примерами ошибок при питании и голодании
Разъясню важные вопросы: как не навредить организму голоданием, рассчитать правильно КБЖУ и количество килокалорий
Когда

Интенсив будет проходит с 1 по 21 августа
Доступ к материалам: 6 месяцев
Продажи на текущий поток закрыты

Структура интенсива
  • 1 неделя
    Основы правильного интервального голодания
    Что такое интервальное голодание: мифы и правда.
    Почему интервальное голодание - это не столько про похудение, сколько про оздоровление; всего организма.
    Какие виды интервального голодания подходят для начинающих.
    Какие продукты подходят для интервального голодания.
    Рацион по калоражу и объему продуктов для разных видов активности/подвижности.
    Какие изменения стоит ожидать после интервального голодания.
    Как правильно входить в интервальное голодание.
  • 2 неделя
    Образ жизни на интервальном голодании
    Распространенные ошибки при интервальном голодании.
    Причины срыва на интервальном голодании.
    Техники нейтрализации.
    Техники отказа от вечерней еды.
    Как питаться тем, кто работает дома.
    Как выстроить питание тем, кто работает в офисе.
    Что делать, если вы вошли в интервальное голодание, а ваша семья питается по-прежнему.
    Режим жизни для людей на интервальном голодании: физическая активность, сон.
  • 3 неделя
    Интервальное голодание закончено, что дальше. Сохранить и преумножить результаты
    Как выходить из интервального голодания.
    С какой периодичностью можно повторять интервальное голодание.
    Интервальное голодание закончено, что дальше: как удержать и улучшить результаты без срывов.
Тарифы
Курс для самостоятельного прохождения материалов + сопровождение Жимбой Данзановым в групповом телеграм-чате + встречи онлайн в Zoom.
Тариф без обратной связи
стоимость 2 450 руб
Курс для самостоятельного прохождения материалов. Пользователь получает материалы курса в записи по расписанию.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Если вы приобретали ранее курс "Практика здоровья", то дождитесь письма с промокодом на спец.цену
Тариф с обратной связью
стоимость 9 590 руб
Обратная связь по интенсиву осуществляется 21 день
Задать вопрос по интенсиву